خراٹوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا سب سے آسان گھریلو نسخہ سامنے آگیا

لندن(نیوزڈیسک)جو لوگ خراٹے لیتے ہیں انہیں علم ہوگا کہ ان کے ساتھی اور رشتے دار کس طرح ان کامذاق اڑاتے ہیں لیکن اب پریشان ہونے کی ضرورت نہیں کیونکہ خراٹوں سے نجات حاصل کرنے کا انتہائی آسان گھریلو نسخہ پیش خدمت ہے۔

خراٹوں کے علاج کے لئے سرخ مرچ انتہائی کارآمد چیز ہے۔عموماًیہ کھانوں کو لذیذ یامصالحے والے بنانے کے لئے استعمال کی جاتی ہے لیکن اس کی خاصیت کی طرف دیکھتے ہوئے بآسانی اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ یہ خراٹوں کے لئے بھی مفید چیزہے۔اس کے استعمال سے تھوک کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور الرجی یا انفیکشن کی وجہ سے آنے والے خراٹے ٹھیک ہوتے ہیں۔

خراٹے کم کرنے کے لئے وزن میں کمی بھی انتہائی ضروری ہے۔ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ جب ہمارا وزن بڑھتا ہے تو اس کے ساتھ ہی ہماری گردن اور گلے کے گرد بھی چربی اکٹھی ہوتی ہے جس کی وجہ سے خراٹے زیادہ آتے ہیں لہذا وزن کم کرکے بھی خراٹوں سے بچا جاسکتا ہے۔